هل غسول الفم ضروري؟ كيف تختار الغسول وتستخدمه في الوقت الصحيح

ماذا يستطيع غسول الفم أن يفعل، وماذا لا يستطيع؟

البلاك طبقة لزجة تلتصق بالأسنان، ولإزالتها يجب أن يلمسها شيء: شعيرات الفرشاة أو الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان. أما الغسول فيمر فوق السطح، فيمكنه أن يوصل مادة فعالة كالفلورايد أو المطهر، وأن ينعش الفم بعض الوقت. لكنه لا يستطيع اقتلاع البلاك المتكوّن بين الأسنان أو تحت حافة اللثة، ولا إزالة الجير.

ولهذا تتحدث الأدلة عن إضافة الغسول إلى التنظيف الجيد لا عن استبداله به. ولهذا أيضاً قد يكون الغسول الذي يشعرك بنظافة الفم مضللاً: فقد تبقى اللثة ملتهبة تحت السطح، وقد يخفي الطعم القوي رائحة فم سببها التهاب اللثة أو التسوس أو حشوة مكسورة. وإذا وجدت نفسك تعتمد على الغسول لتثق برائحة فمك، فصفحة رائحة الفم الكريهة تشرح الأسباب المعتادة وعلاجها.

ما أنواع غسول الفم، ولمن يناسب كل نوع؟

متى أستخدم غسول الفم: قبل التفريش أم بعده؟

ليس مباشرة بعد التفريش. فالفلورايد الذي يتركه المعجون على أسنانك يواصل عمله بعد أن تبصق، والمضمضة بالماء أو الغسول فوراً تزيل كثيراً منه. وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) ببصق المعجون دون مضمضة، واستخدام الغسول في وقت آخر من اليوم، بعد الغداء مثلاً، وبعدم الأكل أو الشرب 30 دقيقة بعد غسول الفلورايد.

وللكلورهيكسيدين قاعدة توقيت خاصة: بعض مكونات معجون الأسنان تقلل أثره، فيُستخدم عادةً في وقت منفصل عن التفريش لا بعده مباشرة. اتبع التعليمات التي أُعطيت لك معه، ومنها مدة المضمضة وعدد الأيام.

ومثال عملي لمن نُصح بغسول فلورايد يومي: فرّش أسنانك ونظف بينها صباحاً ومساءً، وابصق دون مضمضة، واستخدم الغسول مرة في منتصف اليوم ثم لا تأكل ولا تشرب نصف ساعة. ويشرح دليل طريقة تفريش الأسنان الصحيحة جزء التفريش.

هل غسول الكلورهيكسيدين آمن للاستخدام اليومي؟

الكلورهيكسيدين مطهر فعال، ولهذا يوصي به أطباء الأسنان بعد الخلع وجراحة الفم وبعض علاجات اللثة. وقد وجدت مراجعة كوكرين لعام 2017 أن إضافته إلى التفريش تقلل تراكم البلاك بدرجة كبيرة. وذكرت المراجعة نفسها أن المضمضة به أربعة أسابيع أو أكثر تسبب تصبغات في الأسنان قد تحتاج إلى تنظيف احترافي لإزالتها، وأن من آثاره الأخرى زيادة الجير وتغيراً مؤقتاً في التذوق وتهيجاً في بطانة الفم.

لذلك يكون عادةً غسولاً لفترة قصيرة، يُستخدم عدد الأيام الذي ينصح به طبيبك أو جراحك، لا منتجاً يومياً دائماً. وإذا كانت لثتك تحتاج إلى مساعدة مستمرة، فالحل طويل الأمد يكون عادةً علاج اللثة الاحترافي وتنظيفاً أفضل بين الأسنان، لا أشهراً من الكلورهيكسيدين. ويشرح دليل هل يمكن علاج التهاب اللثة نهائياً ما تحققه العناية المنزلية وما لا تحققه. أما المضمضة بعد الخلع فاتبع توقيتها في تعليماتك المكتوبة، ويقدم دليل العناية بعد العمليات المبادئ العامة.

أي غسول يناسب حالتك، إن احتجت إليه؟

هل يهم وجود الكحول في غسول الفم؟

يُضاف الكحول إلى بعض أنواع الغسول ليذيب المكونات الأخرى ويحملها. ولا يجعل الغسول أكثر فعالية، وقد يلسع الفم المتقرح ويجفف بطانته، ولا يرغب فيه من يتجنب الكحول لأسباب دينية أو صحية أو شخصية. والنسخ الخالية من الكحول متوفرة لمعظم الأنواع.

واختيار الغسول الخالي من الكحول خيار معقول إذا كان لديك جفاف في الفم أو تقرحات أو فم حساس، أو إذا كنت تفضله ببساطة. وفي كل الأحوال تحقق من المادة الفعالة، فعبارة «خالٍ من الكحول» تخبرك بما صُنع منه الغسول لا بما يفعله. وإذا كان فمك جافاً باستمرار، فصفحة جفاف الفم تشرح الأسباب وكيف تحمي أسنانك.

ما الأهم من أي غسول؟

إذا كنت تقرر أين تضع جهدك، فالترتيب واضح. أولاً: التفريش مرتين يومياً بمعجون فيه فلورايد، ويشرح دليل اختيار معجون الأسنان ما تبحث عنه. ثانياً: التنظيف بين الأسنان مرة يومياً، ويساعدك دليل خيط الأسنان وجهاز الخيط المائي على اختيار الأداة. ثالثاً: تقليل عدد مرات تناول الأطعمة والمشروبات السكرية. ثم الفحص والتنظيف الاحترافي في الفترات التي يحددها طبيبك.

ويأتي الغسول بعد ذلك لأسباب محددة. وإذا استُخدم هكذا فقد يفيد، أما إذا استُخدم اختصاراً فيعطي طعماً منعشاً بينما يبقى البلاك مكانه.