ما أفضل معجون أسنان لمعظم البالغين؟
المعجون المناسب لمعظم البالغين هو الذي يحتوي على فلورايد بنسبة 1350 إلى 1500 جزء في المليون (ppm)، يُستخدم مرتين يومياً ويُبصق دون مضمضة. وبعد ذلك اختر لسبب: معجون للحساسية إذا كانت أسنانك تتحسس من البارد، أو معجون قليل الكشط إذا كانت جذورك مكشوفة. أما معاجين التبييض والفحم فتؤثر على التصبغات السطحية فقط. في كرييتف آرتس بدبي ينصحك الطبيب بمعجون يناسب درجة خطر التسوس لديك.
من يعالجك هنا د. دعاء أمين طبيبة أسنان عامة · د. جوليا طبيبة أسنان عامة · د. تابان أمين طبيبة أسنان
يمكن التحقق من ترخيص أي طبيب عبر دليل شريان الطبي لهيئة الصحة بدبي.
لماذا الفلورايد هو المكوّن الأهم؟
في كل مرة تأكل أو تشرب شيئاً سكرياً، تحوّل بكتيريا البلاك السكر إلى حمض يسحب المعادن من المينا. وبين هذه الهجمات يعيد اللعاب المعادن. والفلورايد يرجّح هذا التوازن: يجعل المينا المعاد بناؤها أكثر مقاومة للحمض، ويساعد على إصلاح الضعف المبكر جداً قبل أن يصبح تسوساً. وتصف منظمة الصحة العالمية التعرض الكافي للفلورايد بأنه عامل أساسي في الوقاية من التسوس، وتشجع على التفريش مرتين يومياً بمعجون فيه فلورايد بنسبة 1000 إلى 1500 جزء في المليون.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) البالغين بمعجون لا تقل نسبة الفلورايد فيه عن 1350 جزءاً في المليون. والرقم مطبوع على الأنبوب، عادةً في الكتابة الصغيرة بصيغة ppm F أو نسبة مئوية من فلوريد الصوديوم أو أحادي فلوروفوسفات الصوديوم. وإذا لم يذكر المعجون الفلورايد أصلاً فلن يمنحك هذه الحماية، مهما بدا طبيعياً أو فاخراً.
وطريقة الاستخدام لا تقل أهمية عن اختيار الأنبوب. فرّش نحو دقيقتين مرتين يومياً، على أن يكون آخر تفريش قبل النوم مباشرة. ابصق الزائد ولا تتمضمض بالماء، لأن المضمضة تزيل الفلورايد الذي يواصل عمله بعد انتهائك. ويشرح دليل طريقة تفريش الأسنان الصحيحة التقنية.
ماذا تفعل أنواع معجون الأسنان المختلفة فعلاً؟
معظم المعاجين معجون فلورايد مع ميزة إضافية واحدة. هذا ما تفعله كل ميزة ولمن تناسب.
| النوع | ماذا يفعل | لمن يناسب | ما يجب معرفته |
|---|---|---|---|
| معجون فلورايد عادي | يحمي من التسوس | تقريباً كل البالغين والأطفال الأكبر سناً | الأساس الذي يُبنى عليه أي اختيار آخر |
| معجون عالي الفلورايد بوصفة طبية | حماية أقوى من التسوس | الأكثر عرضة للتسوس: تكرر التسوس، الجذور المكشوفة، جفاف الفم، وبعض مرضى التقويم | يصفه طبيب الأسنان لشخص محدد، ولا يُعطى للأطفال إلا بوصفة |
| معجون الحساسية | يهدئ إشارات العصب أو يسد الأنابيب الدقيقة في العاج المكشوف | الأسنان التي تتحسس من البارد أو الحلو أو الهواء | يحتاج إلى استخدام منتظم عدة أسابيع، ويمكن وضعه على المكان الحساس |
| معجون اللثة أو المضاد للبلاك | بعضها يحتوي على مكونات تقلل البلاك والتهاب اللثة قليلاً | من تنزف لثتهم بسهولة، مع التنظيف الجيد | لا يعالج التهاب اللثة الذي كوّن جيوباً |
| معجون التبييض | يزيل التصبغات السطحية بجزيئات تلميع أو مكونات ترفع البقع | التصبغات الخفيفة من القهوة والشاي والكرك والتدخين | لا يغير اللون الطبيعي للأسنان ولا لون التلبيسات أو الفينير |
| معجون الفحم | يدّعي التبييض بامتصاص التصبغات | لا توجد فئة يُنصح لها به بوضوح | ادعاءاته غير مثبتة، وقد يكون كاشطاً، وكثير منه بلا فلورايد |
| معجون بلا فلورايد أو عشبي | ينظف وينعش | من يختار تجنب الفلورايد بعد مناقشة ذلك مع طبيبه | يتخلى عن الحماية الأساسية من التسوس |
المعجون المخصص لغرض معين يحتوي عادةً على الفلورايد أيضاً، فتحقق من نسبة الفلورايد أياً كان النوع الذي تختاره.
أي معجون يفيد الأسنان الحساسة؟
تأتي الحساسية عادةً من انكشاف العاج، وهو الطبقة التي تحت المينا وفيها أنابيب دقيقة تمتد نحو العصب. وينكشف حين تنحسر اللثة، أو حين تتآكل المينا بالحمض أو بالتفريش القوي، أو بعد التبييض. وتعمل معاجين الحساسية بإحدى طريقتين: بعضها يهدئ استجابة العصب، وبعضها يسد الأنابيب على السطح.
وتفيد أكثر حين تُستخدم يومياً عدة أسابيع على الأقل، وكثيرون يتوقفون بعد أيام فيظنون أنها لا تنفع. ويساعد أيضاً فرك كمية صغيرة على المكان الحساس بطرف الإصبع ليلاً دون مضمضة.
ولا ينبغي أن يُستخدم معجون الحساسية لإخفاء مشكلة. فإذا كانت الحساسية في سن واحد، أو استمر الألم بعد زوال البرودة، أو كان يؤلم عند العض، فيجب أن يبحث الطبيب عن تسوس أو شرخ أو حشوة متسربة. وتشرح صفحة حساسية الأسنان الأسباب والعلاجات، ومنها ورنيش الفلورايد والحشو التجميلي فوق الجذور المكشوفة.
هل معاجين التبييض والفحم فعالة وآمنة؟
تزيل معاجين التبييض التصبغات السطحية، غالباً بجزيئات تلميع خفيفة وأحياناً بمكونات ترفع البقع. وقد تجعل الأسنان تبدو أنظف إذا كنت تشرب الكثير من القهوة أو الشاي أو الكرك، لكنها لا تبيّض السن من الداخل، فلا تغير لونه الطبيعي. ولا تؤثر على التلبيسات أو الفينير أو الحشوات، مما قد يجعلها أوضح حين تصبح الأسنان الطبيعية حولها أنظف.
والكشط هو الثمن. فالمعجون الخشن مع التفريش القوي قد يبري أسطح الجذور المكشوفة، وهي أطرى من المينا، وقد يُفقد الحشو التجميلي (البوندينغ) لمعانه. وإذا كانت لثتك منحسرة أو أسنانك حساسة أو لديك حشو تجميلي على الأسنان الأمامية، فالمعجون قليل الكشط هو الخيار الأسلم.
أما معاجين الفحم فتعد بالتبييض وإزالة السموم. وقد وجدت مراجعة علمية نُشرت عام 2017 في مجلة جمعية أطباء الأسنان الأمريكية أن البيانات السريرية والمخبرية غير كافية لإثبات ادعاءات سلامتها وفعاليتها. وكثير منها بلا فلورايد، وقد تكون جزيئاتها كاشطة. ولتغيير حقيقي في درجة اللون، يعمل التبييض تحت إشراف الطبيب على اللون داخل السن، ويقارن دليل سلامة منتجات التبييض بين الخيارات.
لا تعرف هل تحتاج إلى معجون عادي أم للحساسية أم بوصفة طبية؟ في الفحص الدوري يقيّم الطبيب خطر التسوس وحال لثتك ويخبرك بما تستخدمه وكيف.
تعرّف على طب الأسنان الوقائيكم معجون أسنان يستخدم الطفل حسب عمره؟
كميات مبنية على إرشادات NHS. راقب تفريش الطفل حتى يبصق المعجون ولا يبتلعه أو يلعقه.
| العمر | الكمية | نسبة الفلورايد |
|---|---|---|
| أقل من 3 سنوات | مسحة رقيقة بحجم حبة الأرز تقريباً | معجون العائلة 1350–1500 جزء في المليون، أو معجون أطفال لا يقل عن 1000 جزء للأطفال الذين ليس لديهم تسوس |
| من 3 إلى 6 سنوات | كمية بحجم حبة البازلاء | معجون العائلة يناسب الأطفال في كل الأعمار |
| 7 سنوات فأكثر | كمية بحجم حبة البازلاء | معجون العائلة كما للبالغين |
يشرح دليل معجون الأسنان والتفريش للأطفال طريقة التفريش والمراقبة والفرشاة الكهربائية.
ما الذي يستحق التحقق منه أيضاً على الملصق؟
تفاصيل أخرى قد تُحدث فرقاً لبعض الناس:
- كبريتات لوريل الصوديوم (SLS). مادة رغوية في كثير من المعاجين. وإذا كانت تتكرر لديك تقرحات الفم، فمن نصائح NHS تجنب المعجون الذي يحتويها، وتشرح صفحة قرحة الفم المحفزات الأخرى.
- النكهات القوية. النعناع أو القرفة الشديدان قد يهيجان الفم الحساس، والنكهة الأخف مناسبة ما دامت فيها فلورايد.
- جفاف الفم. بعض المعاجين مصممة لتكون ألطف على الفم الجاف، والفلورايد أهم هنا لأن اللعاب لا يحمي الأسنان كما ينبغي؛ راجع صفحة جفاف الفم.
- التقويم والقوالب الشفافة. معجون الفلورايد مهم خاصة حول الحاصرات، حيث يتجمع البلاك وقد تتكون بقع بيضاء.
والسعر والعلامة التجارية أقل أهمية بكثير من ذلك. فمعجون فلورايد بسيط يُستخدم جيداً مرتين يومياً يحمي أكثر من معجون متخصص غالٍ يُستخدم بإهمال.
هل يحتاج معجون الأسنان إلى غسول أو شيء آخر معه؟
ينظف المعجون ويحمي الأسطح التي تصل إليها الفرشاة. أما بين الأسنان فيحتاج إلى الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان أو جهاز الخيط المائي ليقوم بالتنظيف، ويشرح دليل خيط الأسنان وجهاز الخيط المائي أيها تختار. والغسول اختياري لمعظم الناس، وإذا استخدمته فاجعله في وقت غير وقت التفريش حتى لا يزيل فلورايد المعجون، كما يوضح دليل غسول الفم.
ولا يزيل أي معجون الجير بعد تكوّنه، ولا يعالج التهاب اللثة المتقدم أو التسوس. ويبقى الفحص الدوري والتنظيف الاحترافي جزءاً من الروتين، في الفترات التي يحددها طبيبك.