هل جهاز الخيط المائي أفضل من خيط الأسنان؟
لا يوجد خيار أفضل للجميع. الخيط وفرشاة ما بين الأسنان يكشطان طبقة البلاك اللزجة عن جوانب الأسنان، أما جهاز الخيط المائي فيشطف بقايا الطعام ويسهل استخدامه حول التقويم والجسور والزرعات. وتشير الأبحاث إلى أن الثلاثة قد تخفف التهاب اللثة إذا أُضيفت إلى التفريش، مع نتائج جيدة لفرشاة ما بين الأسنان حيث تناسب الفراغ. في كرييتف آرتس بدبي يريك فريق تنظيف الأسنان الأداة والمقاس المناسبين لكل فراغ.
من يعالجك هنا د. دعاء أمين طبيبة أسنان عامة · د. جوليا طبيبة أسنان عامة · د. تابان أمين طبيبة أسنان
يمكن التحقق من ترخيص أي طبيب عبر دليل شريان الطبي لهيئة الصحة بدبي.
لماذا يهم التنظيف بين الأسنان إذا كنت تفرّش جيداً؟
لكل سن خمسة أسطح: سطح المضغ، والجهة المقابلة للخد، والجهة المقابلة للسان، وسطحان جانبيان يلامس بهما السن جاريه. والتفريش الجيد يصل إلى الأسطح الثلاثة الأولى بسهولة، لكنه يصل بصعوبة إلى السطحين الجانبيين، لأن الشعيرات لا تدخل الفراغ الضيق تحت نقطة تلامس السنين. هذا المكان محمي ويبقى دون إزعاج فترات طويلة، وفيه بالذات تنضج طبقة البلاك.
وتبدأ هناك مشكلتان عادةً. فالتهاب اللثة يبدأ غالباً في المثلث الصغير من اللثة بين الأسنان، ولهذا يُلاحظ النزف أول مرة عند استخدام الخيط لا عند التفريش. كما قد يتكوّن التسوس بين الأسنان بعيداً عن النظر، ولا يظهر غالباً إلا في الأشعة، حين تكون الحشوة قد أصبحت ضرورية. والتنظيف بين الأسنان مرة يومياً يفكك البلاك قبل أن يسبب أياً منهما.
يتناول هذا الدليل أدوات هذه المهمة، أما تنظيف الأسطح الثلاثة الأخرى فيشرحه دليل طريقة تفريش الأسنان الصحيحة.
الخيط أم فرشاة ما بين الأسنان أم جهاز الخيط المائي: ما الفرق؟
كل أداة تصل إلى الفراغ بين الأسنان بطريقة مختلفة. وكثير من الناس يستخدمون أداتين: واحدة لنقاط التلامس الضيقة وأخرى للفراغات الأوسع أو حول التركيبات.
| الأداة | كيف تنظف | الأنسب لـ | حدودها |
|---|---|---|---|
| خيط الأسنان العادي أو الشريطي | يكشط البلاك عن جانبي السنين وتحت حافة اللثة بقليل | نقاط التلامس الضيقة بين أسنان سليمة بلا فراغات | يحتاج إلى مهارة وتدريب، ويصعب استخدامه مع التقويم أو الجسور أو ضعف حركة اليدين |
| أعواد الخيط ذات المقبض | الكشط نفسه، لكن بخيط مثبت في مقبض بلاستيكي صغير | من يجد صعوبة في لف الخيط حول الأصابع | يصعب انحناؤها حول كل سن، واستخدام الجزء نفسه لكل الفراغات ينقل البلاك من مكان لآخر |
| فرشاة ما بين الأسنان | فرشاة صغيرة تُدخل في الفراغ فتنظف سطحي السنين واللثة بينهما | الفراغات الظاهرة وانحسار اللثة وتحت الجسور وحول الزرعات وخلف المثبت الثابت | لكل فراغ مقاس مناسب؛ الكبيرة تؤلم والصغيرة لا تزيل البلاك |
| جهاز الخيط المائي | دفعات متقطعة من الماء تشطف البقايا وتخلخل البلاك اللين على حافة اللثة وبين الأسنان | التقويم والجسور والزرعات والأسنان المزدحمة ومن يصعب عليه الخيط | يشطف ولا يكشط، فإزالته للبلاك اللزج عند نقاط التلامس الضيقة أقل ثباتاً، ويحتاج إلى كهرباء وماء |
| أعواد الأسنان الخشبية | تخرج قطعة الطعام العالقة | إخراج قطعة طعام واضحة عند الضرورة | لا يُنصح بها للتنظيف اليومي لأنها قد تجرح اللثة |
لا توجد أداة واحدة صحيحة للجميع. الأداة التي ستستخدمها جيداً كل يوم أفضل من أداة أكثر تطوراً تبقى في الدرج.
ما طريقة استخدام خيط الأسنان الصحيحة خطوة بخطوة؟
كثير ممن يقولون إن الخيط لا يفيد يدفعونه بقوة على اللثة ثم يسحبونه، فيخرج الطعام ويبقى معظم البلاك. أما الطريقة التي تنظف أسطح التلامس فعلاً فهي:
- خذ نحو 40 سم من الخيط ولف معظمه حول الإصبع الوسطى في يد، وقليلاً منه حول اليد الأخرى، واترك جزءاً قصيراً للعمل بين الإبهام والسبابة.
- أدخله عبر نقطة التلامس بحركة نشر لطيفة، ولا تضربه على اللثة.
- اثنه على شكل حرف C حول أحد السنين، وانزلق به بلطف تحت حافة اللثة إلى أن تشعر بمقاومة خفيفة.
- حرّكه صعوداً ونزولاً على جانب السن مرتين أو ثلاثاً، ثم اثنه حول السن المجاور وكرر. في كل فراغ سطحان يحتاجان إلى تنظيف.
- استخدم جزءاً نظيفاً لكل فراغ، ولا تنسَ السطح الخلفي لآخر سن في كل جهة.
تكفي مرة واحدة يومياً. وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) باستخدام الخيط قبل التفريش، حتى يصل معجون الفلورايد بعدها إلى الأسطح التي نظفتها للتو. قد يستغرق الأمر بضع دقائق في البداية، ثم يقل مع التمرين.
متى تكون فرشاة ما بين الأسنان الخيار الأفضل؟
حيث يوجد فراغ بين الأسنان، تنظف فرشاة ما بين الأسنان عادةً أفضل من الخيط، لأن شعيراتها تملأ الفراغ وتلمس سطحي السنين والمناطق المقعرة التي ينزلق فوقها الخيط. ولهذا تكون الخيار الأول عادةً بعد انحسار اللثة، وحول الجسور والزرعات، وخلف المثبت الثابت، ولمن لديه فراغات أوسع. وتذكر إرشادات NHS أن فرشاة ما بين الأسنان يمكن أن تُستخدم بدل الخيط.
المقاس هو سر نجاحها. يجب أن تملأ الفراغ بإحكام وتمر دون ضغط ودون أن ينثني سلكها، وقد تحتاج إلى مقاسين أو ثلاثة لأجزاء مختلفة من الفم. أدخلها بلطف وحرّكها ذهاباً وإياباً بضع مرات، واستبدلها حين تتسطح شعيراتها. وإذا لم تمر الفرشاة دون قوة، فهذا الفراغ يناسبه الخيط.
وتتغير الفراغات مع الوقت، كأن تشتد اللثة الملتهبة بعد العلاج، لذلك من المفيد مراجعة المقاسات في مواعيد تنظيف الأسنان.
ماذا تقول الأدلة عن جهاز الخيط المائي؟
أشمل خلاصة متاحة مراجعة كوكرين لعام 2019 شملت 35 تجربة على التنظيف بين الأسنان إضافة إلى التفريش. وجدت أدلة منخفضة اليقين على أن الخيط قد يخفف التهاب اللثة مقارنة بالتفريش وحده، وأن فرشاة ما بين الأسنان قد تخففه أكثر من الخيط. أما جهاز الخيط المائي فوجدت له أدلة منخفضة اليقين جداً على تخفيف التهاب اللثة بعد شهر، دون أثر واضح على البلاك. وقيّم الباحثون الأدلة إجمالاً بأنها منخفضة إلى منخفضة جداً، ولم تقس أي تجربة التسوس بين الأسنان.
عملياً، جهاز الخيط المائي أداة معقولة، خاصة حين يصعب استخدام الخيط، لكنه ليس تلقائياً أفضل من الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان لمن يستخدمهما جيداً. وللاستفادة منه:
- ابدأ بأقل ضغط وزده تدريجياً.
- انحنِ فوق المغسلة، وأطبق شفتيك حول الطرف، ووجّهه نحو حافة اللثة بزاوية قائمة تقريباً.
- تتبّع حافة اللثة وتوقف قليلاً بين كل سنين، من الخارج والداخل في الفكين.
- استخدمه إضافة إلى التفريش، لا بدلاً منه.
ما الأداة الأنسب مع التقويم والزراعة والجسور؟
نقاط انطلاق شائعة، ويمكن لأخصائي الصحة الفموية أو طبيب الأسنان تعديلها بعد فحص فراغاتك.
| حالتك | ما يناسب عادةً | السبب |
|---|---|---|
| تقويم ثابت | فرشاة ما بين الأسنان تحت السلك، وجهاز الخيط المائي إن ناسبك | تمرير الخيط تحت السلك بطيء، والفرشاة الصغيرة تصل حول كل حاصرة |
| زراعة الأسنان | فرشاة ما بين الأسنان بمقاس الزرعة، أو جهاز الخيط المائي على حافة اللثة | البلاك حول الزرعة قد يلهب اللثة والعظم، وشكل التاج يترك فراغات أوسع غالباً |
| جسر ثابت | فرشاة ما بين الأسنان أو خيط بممرر تحت السن الصناعي، أو جهاز الخيط المائي | يتجمع البلاك تحت الجسر حيث لا يمر الخيط العادي |
| تلامس ضيق ولثة سليمة | الخيط العادي أو الشريطي | الفرشاة لن تدخل، والخيط مصمم لهذه المهمة |
| انحسار اللثة أو فراغات واضحة | فرشاة ما بين الأسنان بمقاسين أو ثلاثة | تملأ الفراغ وتنظف أسطح الجذور المقعرة |
| التهاب المفاصل أو ضعف حركة اليد | أعواد الخيط، أو فرش بمقابض طويلة، أو جهاز الخيط المائي | قبضة أسهل، فيحدث التنظيف يومياً فعلاً |
| الطعام يعلق دائماً في المكان نفسه | خيط أو فرشاة هناك، مع فحص عند طبيب الأسنان | قد يعني ذلك حشوة مكسورة أو تسوساً أو تلامساً مفتوحاً بين السنين |
للتنظيف الاحترافي أثناء التقويم راجع تنظيف الأسنان مع التقويم، وللزرعات راجع تنظيف زراعة الأسنان.
هل نزف اللثة طبيعي عند بدء استخدام الخيط؟
نعم، في الأسبوع الأول أو الثاني. فاللثة التي تنزف مع الخيط أو جهاز الخيط المائي تكون عادةً ملتهبة أصلاً بسبب البلاك، والنزف يدل على المكان الذي كان التنظيف يفوته. ومع التنظيف اليومي تشتد اللثة السليمة عادةً ويتوقف النزف خلال أسبوعين تقريباً. أما التوقف عن التنظيف بسبب النزف فيُبقي الالتهاب قائماً.
ويستحق الأمر فحصاً إذا لم يتوقف النزف بعد أسبوعين من التنظيف اليومي اللطيف، أو إذا كانت اللثة متورمة أو منحسرة أو مؤلمة، أو لاحظت رائحة فم لا تزول أو أسناناً تتحرك، أو بدأ النزف من مكان واحد بعينه. فقد تكون هذه علامات على أن الالتهاب وصل تحت اللثة ويحتاج إلى علاج احترافي، كما تشرح صفحة نزيف اللثة. أما النزف الغزير أو الذي يصعب إيقافه، أو المصحوب بكدمات سهلة في الجسم، فيحتاج إلى طبيب إلى جانب طبيب الأسنان.
لا تعرف أي فراغات يفوتها تنظيفك؟ تنظيف الأسنان الاحترافي مع صبغة كاشفة يُظهر أين يبقى البلاك بالضبط، ويمكن لفريق التنظيف تحديد مقاسات فرشاة ما بين الأسنان لك.
تعرّف على تنظيف الأسنان الاحترافيكيف يساعد التنظيف الاحترافي على العناية بين الأسنان في البيت؟
للتنظيف المنزلي والتنظيف الاحترافي مهمتان مختلفتان. الخيط والفرش وجهاز الخيط المائي تزيل البلاك اللين كل يوم، لكن حين يتصلب البلاك ويصبح جيراً لا تستطيع أي منها إزالته. في كرييتف آرتس يتبع التنظيف نهج العلاج الموجّه للبيوفيلم (GBT)، الذي يبدأ بتلوين البلاك بمحلول كاشف. وهذه الخطوة مفيدة للعناية المنزلية أيضاً، لأنها تُظهر الفراغات التي يفوتها روتينك الحالي بالضبط، فتكون النصيحة عن فمك أنت لا قواعد عامة. ويشرح دليل تنظيف الأسنان بتقنية GBT الخطوات كاملة.
ويعتمد عدد مرات التنظيف الاحترافي التي تحتاجها على سرعة تراكم الجير وصحة لثتك، ويشرح دليل كم مرة يجب تنظيف الأسنان عند الطبيب كيف تُحدد الفترة. وإذا تساءلت هل يمكن للغسول أن يغني عن التنظيف بين الأسنان، فدليل غسول الفم يشرح ما يستطيعه الغسول وما لا يستطيعه.